说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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