怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色的(de)。关于怎么挑(tiāo现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少)甜的老南瓜好吃以及(jí)怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎(zěn)么(me)挑(tiāo)甜(tián)的老南(nán)瓜(guā)视(shì)频，老(lǎo)南(nán)瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜(tián)吗等问(wèn)题，农商网(wǎng)将(jiāng)为(wèi)你整理以下的(de)生活知识(shí)：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜(guā)是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等营养(yǎng)物(wù)质，

　　生吃南瓜可以较好的保存(cún)其营养价(jià)值(zhí)，但建议控制摄(shè)入量，以免造成胃(wèi)肠道(dào)不适，日常适量生吃南瓜，对于(yú)改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发(fā)生等有一定的辅(fǔ)助作(zuò)用(yòng)。

怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察(chá)南瓜的颜(yán)色。

　　不同的(de)品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖(mài)的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜(tián)的(de)就要(yào)挑选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还(hái)有一种京(jīng)绿栗(lì)南瓜，北京的(de)品种，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深绿的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看(kàn)南瓜的形状看出(chū)来，有的南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在(zài)挑(tiāo)选的时候，要找形状完(wán)整(zhěng)的，有(yǒu)凸(tū)起或斑点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害，保护(hù)自己留(liú)下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的(de)外皮。

　　购买(mǎi)时要(yào)找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果(guǒ)比较坚硬(yìng)，那(nà)就(jiù)是老南瓜(guā)；如(rú)果一掐就破，那就(jiù)是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，可将(jiāng)南瓜托(tuō)起(qǐ)，一只手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响(xiǎng)的(de)就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮(pí)颜色上来说(shuō)，金黄色(sè)的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是(shì)成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后(hòu)有一种清香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜有一种菜(cài)瓜的味道(dào)。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐(qiā)就破，就(jiù)证明成熟(shú)度(dù)不够(gòu)。

　　另(lìng)外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一小段茎，如(rú)果感觉(jué)非常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘的(de)时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是(shì)南瓜成熟度高的表(biǎo)现之(zhī)一。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料

　　南瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素A原(yuán)，可以(yǐ)参(cān)与胃内上皮组织的正常代(dài)谢，保护胃黏(nián)膜，促(cù)进溃疡愈合;果胶则可(kě)以让(ràng)消化道免受粗(cū)糙食品的(de)刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾(shèn)：南(nán)瓜从中医的(de)角度认(rèn)为：有补中(zhōng)益气、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫，降(jiàng)糖止渴的功(gōng)效(xiào)，现代医学研究证明，南瓜中(zhōng)的(de)果胶帮(bāng)助肝(gān)、肾功能减弱的(de)人增强肝(gān)肾(shèn)细(xì)胞的再生能力(lì)。

　　  现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少(nán)瓜中的果胶可推迟食物(wù)排(pái)空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸(xī)收，从(cóng)而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的(de)矿物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当吃些用(yòng)南(nán)瓜做的食物(wù)。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃 如何挑(tiāo)到好南瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少