宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密(mì)切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shē吴亦凡资产多少亿n)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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