说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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