烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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