中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（82023年初一什么时候军训，初一什么时候军训20220分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(l2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022iǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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