一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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