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杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹比较好(hǎo)

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过(guò)多引(yǐn)起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以(yǐ)给孕妇(fù)补(bǔ)充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一次摄(shè)入(rù)过多，防(fáng)止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿(niào)病的(de)发生概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿(niào)病，不(bù)建议(yì)食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升(shēng)高，会(huì)对胎儿产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用(yòng)山竹(zhú)有利于(yú)孕(yùn)妇的(de)身体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防引(yǐn)起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病(bìng)的孕妇(fù)最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维(wéi)生(shēng)素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要(yào)营养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介进食欲(yù)，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(sh杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介í)要(yào)多样化(huà)。