酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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