中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(li75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升àn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升>

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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