宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(t自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算án)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

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