哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜什(shén)么(me)时候吃是(shì)比较(jiào)合适的(de)？的(de)。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不(bù)利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的中国有几个党派，中国有几个党派组织热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖(táng)分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师中国有几个党派，中国有几个党派组织县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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