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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒ社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容ng)纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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