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河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖 怎么才能挑甜葡萄吃呢女生 甜葡萄可以酿酒吗

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甜葡萄可以(yǐ)酿酒吗

  甜葡(pú)萄是(shì)可以酿酒(jiǔ)的。

  可以,不同的葡萄(táo)酿制不(bù)同(tóng)的葡(pú)萄酒(jiǔ)。

  第一(yī)步:买(mǎi)葡萄选购葡萄时,可以挑选一些熟(shú)透的葡萄,哪怕是一颗颗散落的葡萄也不要紧。这些葡萄一是容(róng)易发酵(jiào),二是价(jià)位相(xiāng)对(duì)较(jiào)低。常见的葡萄(táo)、提子、马奶(nǎi)子等,都是可以用(yòng)来制作葡萄酒的。

  第二(èr)步:洗(xǐ)葡萄(táo)由于葡萄表(biǎo)皮很可能(néng)残留农(nóng)药,清(qīng)洗葡萄的环节就相当重要,最好能够逐颗清(qīng)洗(xǐ),再用(yòng)自来水反复(fù)冲洗,同时剔除烂葡(pú)萄(táo)。一些(xiē)爱干净的(de)人(rén),喜欢把葡萄(táo)去皮后酿(niàng)酒,这也未尝不(bù)可,但是(shì)少了一(yī)些葡萄皮特有的营养。

  第三步:晾(liàng)干(gàn)葡萄把葡萄盛在(zài)能漏水的容(róng)器当中,等葡(pú)萄表面没有水珠就可以(yǐ)倒入酒坛了。

  第四步:选择(zé)容器(qì)酒坛子可以(yǐ)是陶瓷罐子,也可以是玻璃瓶,但(dàn)不主张用(yòng)塑料容器(qì),因为塑料很可(kě)能(néng)会(huì)与酒(jiǔ)精发生(shēng)化学反应(yīng),并产生一些有毒(dú)物质,危(wēi)害人体健康。

  第五步:捏(niē)好葡(pú)萄放进容(róng)器双手洗净(jìng)后,直接(jiē)捏葡萄,操作办法是抓起(qǐ)一把葡萄使劲一握(wò),然(rán)后放入酒坛中(zhōng),再把糖放在葡萄上面(miàn),葡(pú)萄和糖(táng)的比例是10∶3,即10斤葡萄(táo)放3斤(jīn)糖(不喜欢吃甜的(de)朋(péng)友(yǒu),可以放2斤糖,但是不能不放糖,因为糖是葡萄发酵的重要因素(sù))。

  第六步:加封(fēng)保存将酒坛子密封,如果是陶瓷罐的话(huà),可(kě)以到买黄酒的小店要点酒泥,加水(shuǐ)后糊(hú)住封(fēng)口。加封后,酒坛子需放在阴凉(liáng)处保存,平(píng)时(shí)不要(yào)随意(yì)去翻(fān)动或(huò)打开(kāi)盖子(zi)。

  第七步(bù):启封天(tiān)热时(shí),葡(pú)萄(táo)发酵时间需要20天至一个(gè)月(yuè)左右,现(xiàn)在这个季(jì)节做葡萄酒,发(fā)酵时间需要40天左(zuǒ)右。启封后,捞出(chū)浮在上面的葡萄皮,就可以直接喝葡萄酒(jiǔ)了。注意(yì),如果喜(xǐ)欢酒劲足一点,只(zhǐ)需延迟(chí)启封时间(jiān)就(jiù)行了。启封后,每一(yī)次(cì)舀出(chū)葡萄酒后(hòu),别忘盖好酒坛的盖(gài)子(zi),以免酒味挥发。

怎(zěn)么才能(néng)挑甜葡萄吃呢女生

  1、外观:不同的葡(pú)萄(táo)品种有不同的风味和特点 。

  选购时,首先要注意外观新鲜(xiān),果穗大小适(shì)当整(zhěng)齐(qí),果梗新(xīn)鲜坚挺,果粒(lì)饱(bǎo)满(mǎn),大(dà)小均匀,青(qīng)籽(zǐ)、瘪籽少(shǎo),外面有霜的品质(zhì)最好 。

  当(dāng)用手(shǒu)轻轻提起新鲜(xiān)葡萄(táo)时,果粒紧实,种子掉落较少。

  如果颗粒纷纷脱落,说明不(bù河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖)够新鲜 。

  2、表面颜色(sè):一般成(chéng)熟度适(shì)中(zhōng)的果穗和籽(zǐ)粒颜色较(jiào)深,较(jiào)亮;比如玫瑰(guī)香黑(hēi)紫,桂圆(yuán)琥(hǔ)珀紫,巨(jù)峰黑紫(zǐ),牛奶黄白 。

  3、闻味:品质(zhì)好的葡萄果(guǒ)肉(ròu)丰(fēng)富,味甜,香气浓郁;劣质葡萄汁(zhī)汁少或多但味少(shǎo),无香(xiāng)气,酸味明显(xiǎn) 。

  买的时候试试耳(ěr)朵(duǒ)里(lǐ)的底葡萄,因(yīn)为(wèi)一般来说,底葡萄是最不甜的 。

  如果是(shì)甜的,说(shuō)明葡萄整穗都是甜的(de) 。

怎(zěn)么挑(tiāo)选(xuǎn)葡萄,什么(me)样的葡萄甜?

  答:(1)看(kàn)外观。

  外(wài)观新鲜,大小均(jūn)匀、整齐,枝梗新鲜牢固(gù),颗粒饱满,外有(yǒu)白霜(shuāng)的,一(yī)般比(bǐ)较好。

  另外,葡萄用手轻轻提起时,如果(guǒ)葡萄纷(fēn)纷脱落,说明葡萄不够新鲜。

  (2)辨(biàn)颜色。

  一般成熟度适中的(de)葡萄颜(yán)色较深、较鲜艳,如巨峰、夏黑葡萄为黑紫(zǐ)色(sè),美人(rén)指葡萄为鲜红色等。

  (3)闻果香。

  果汁多而浓,味甜(tián),有香气(qì),就是好葡萄。

  与此相反,不好(hǎo)的葡萄往往带有酸味。

  (4)品口味(wèi)。

  葡萄好不(bù)好与成熟(shú)度有(yǒu)关(guān),一串葡萄中最下面(miàn)的一颗往往由于光照(zhào)程度最差,成熟(shú)度不佳。

  所以在一(yī)般情况下(xià),最下面(miàn)那颗(kē)是(shì)最(zuì)不甜的。

  选购时(shí),就试吃最下(xià)面那颗。

  健(jiàn)康(kāng)小贴士

  鲜(xiān)榨蔬菜汁维(wéi)生(shēng)素(sù)C损(sǔn)失多许多人相(xiāng)信,自己制作的鲜榨果(guǒ)蔬汁(zhī)是最健康(kāng)的(de)。

  因(yīn)为(wèi)完全不加热,其(qí)中的维生素能最大(dà)限度地保存(cún)下来,还能排(pái)毒,能(néng)抗(kàng)癌,能美容。

  甚至有人用鲜榨果蔬汁代替水炒(chǎo)菜和煮菜。

  为(wèi)检(jiǎn)验(yàn)这(zhè)种观(guān)点(diǎn)的真实性(xìng),专家对新(xīn)鲜蔬菜榨汁后,营养素保留的情况(kuàng)进行了(le)测(cè)定。

  以最容易损失的(de)维生素C为(wèi)指标,选(xuǎn)用最常用来制作(zuò)蔬菜(cài)汁的(de)番茄和黄瓜为试验(yàn)对象,用榨汁(zhī)机榨汁,进行(xíng)测定。

  试(shì)验数据表(biǎo)明(míng),番茄(jiā)、黄瓜等(děng)蔬菜直接榨汁(zhī)之(zhī)后,维(wéi)生素C的损失(shī)率高达80%以上。

  而数据(jù)显(xiǎn)示,炒青菜的(de)维生素C损失率(lǜ)只有30%~50%,炒青椒只有20%左右,而炒番茄则低于10%。

  结(jié)果显示(shì),鲜榨蔬菜汁(zhī)的(de)维生素C损失率,甚至(zhì)比炒青菜更(gèng)大。

  同(tóng)时,榨汁之后,还会有一个明显的变化:果蔬汁的颜色逐渐(jiàn)变深。

  在这个(gè)过程中(zhōng),果蔬(shū)的(de)抗(kàng)氧化能力会(huì)逐渐下(xià)降。

  这是因为(wèi)果蔬中都存在维(wéi)生素C氧化酶、酚氧化酶等很多(duō)氧化酶类,它(tā)们在细胞中平日独居一室,不和维(wéi)生素C、多酚(fēn)类物质(zhì)等抗氧化成分见面。

  一(yī)旦扔进果蔬(shū)榨(zhà)汁机(jī),细胞被绞碎破坏,这(zhè)些(xiē)成分就会混在一起,发(fā)生反应。

  酶的催(cuī)化反应十分迅速,只需瞬(sh河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖ùn)间(jiān),维生素C就会大量(liàng)损(sǔn)失(shī),有保健作用的多酚类物(wù)质也会被迅(xùn)速破坏(huài)。

  如(rú)果在榨果汁时去掉(diào)渣子,还会损失大(dà)量膳食纤维。

  如榨菠萝汁时,去(qù)掉(diào)果渣(zhā)会损失90%以上的纤维(wéi)。

  专家建议:水(shuǐ)果(guǒ)和蔬菜在制作鲜(xiān)榨汁(zhī)之后,维生素(sù)C和(hé)其他抗氧化物质(河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖zhì)会有很(hěn)大的损失。

  因此,吃饭(fàn)的时候(hòu)不吃青菜,而用自制鲜(xiān)榨果蔬汁来替代的方法是(shì)错(cuò)误的。

  建议(yì)每(měi)天要吃两盘少油烹调的熟蔬菜,在此之外,可以再加两(liǎng)杯(bēi)鲜(xiān)榨果蔬汁。

  在家庭自制鲜榨果蔬汁之(zhī)前,最好用沸水短时快速焯烫一下之后再(zài)榨汁,能灭活一些酶类,减少(shǎo)营养物质的损失。

  一(yī)定(dìng)要现榨现喝(hē),减少抗氧化物质(zhì)氧化分解的时(shí)间(jiān)。

  滤去的果渣(zhā)应尽(jǐn)量利(lì)用,可以加一点蜂蜜(mì)和柠檬汁调味(wèi),做成高纤维小(xiǎo)甜食,味道(dào)其实很(hěn)不错。

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