河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào三公分是多少厘米 三公分是多少毫米)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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