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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选购闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好(hǎo)。

闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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