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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果实兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗在想吃(chī)也(yě)是(shì)可以的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗hā)密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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