宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视频太大，上(shàng)传(chuán)太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量(liàng)集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自(zì)然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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