宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功(gōng)能就东莞属于几线城市更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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