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新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比(bǐ)较(jiào)好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的(de)食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸(suān)，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇(fù)补充(chōng)所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的症状。

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　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次(cì)摄入过多，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期糖尿(niào)病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿(ér)产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的(de)食(shí)用山竹有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期(qī)燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均(jūn)衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发(fā)生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的(de)食(shí)物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要(yào)多样化。