一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。充电宝100wh等于多少毫安>

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一充电宝100wh等于多少毫安部分。

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