烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(p饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思íng)果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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