一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇作家许地山简介，许地山简介资料(pǒ)多(作家许地山简介，许地山简介资料duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)作家许地山简介，许地山简介资料含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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