河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(c5公里是多少米 5公里是多少步hōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，5公里是多少米 5公里是多少步平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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