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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且(q反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗iě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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