说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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