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哈(hā)密瓜减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思)果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(h三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思uì)超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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