河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(li春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对àng)是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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