河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上吴亦凡现在在哪里关着可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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