河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(m串子是什么意思网络，足球串子是什么意思iàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米串子是什么意思网络，足球串子是什么意思洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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