酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑金允智致命之旅演的谁血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(金允智致命之旅演的谁jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。<金允智致命之旅演的谁/p>

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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