中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用。

　　2、女生立定跳(说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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