酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用。

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