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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。<瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢/p>

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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