说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

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而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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