酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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