中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的(de)技(jì)术(shù)，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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