烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口脂，清(qīng)除体内多余的(de古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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