烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害这也是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害后变色(sè))将切(qiè)好的薄(bá向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害o)片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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