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学生党如何自W,14没有工具怎么自w到高c 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时(shí)也不用担心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代(dài)替(tì)部分主食。而(ér)适(shì)当摄(shè)入植物纤维,还可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维(wéi)因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微(wēi)生物(wù)的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢(xiè),减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、学生党如何自W,14没有工具怎么自w到高c纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的(de),可以准备一个稍微大(dà)一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用(yòng)卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之(zhī)前(qián)首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以保存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜(xiān)的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人(rén)特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头,所(suǒ)以说(shuō)一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯定是(shì)吃(chī)不完的,想要(yào)将芋头保存(cún)下来,但是(shì)害(hài)怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能(né学生党如何自W,14没有工具怎么自w到高cng)吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很(hěn)容(róng)易坏掉的,也(yě)很容易(yì)发(fā)芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~学生党如何自W,14没有工具怎么自w到高cl5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时(shí)会受(shòu)到(dào)伤(shāng)害,低(dī)于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用(yòng),并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意(yì)的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注(zhù)意通风散(sàn)热(rè)。

  控制堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道(dào)怎(zěn)么(me)保存好的话(huà),那么(me)不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己(jǐ)一(yī)定要把芋(yù)头(tóu)放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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