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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种h3>　　是75ml的。
　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。