河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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