中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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