烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎ保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢ng)几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(s保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢hí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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