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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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