中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

　　关于中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022以及中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远满分多少米浙江，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022，中考实心球满分多(duō)少(shǎo)米，河北中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下知识(shí)：

中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝一寸多少厘米公分 一寸是几个手指半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng一寸多少厘米公分 一寸是几个手指)腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一寸多少厘米公分 一寸是几个手指