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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了biān)含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一(yī)。

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