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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子(zi)宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要(yào)注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了(le)原(yuán)先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓(cuō)热然后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要(yào)是有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种情况是属(shǔ)于(yú)子(zi)宫(gōng)正常收缩，不要过于担心(xīn)，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处于缩(suō)小当中，通常(cháng)是(shì)能够恢复到怀孕以前(qián)的(de)样(yàng)子(zi)。

　　建议您可适当做(zuò)下(xià)提肛的运动(dòng)与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻(qīng)的进行(xíng)按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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