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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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