谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗-橘子百科-橘子都知道

谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡的(de)。关于绿豆(dòu)汤的热量是多(duō)少大卡以及一碗绿(lǜ)豆汤的热量是多(duō)少大卡，绿豆汤的热量(liàng)是多少大卡的，绿豆汤(tāng)有多少热(rè)量，100克绿豆汤的热量，绿豆粥的热量(liàng)是多(duō)少大卡等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

绿(lǜ)豆汤的热量(liàng)是多少大(dà)卡

　　是每100克45大(dà)卡的。

　　绿豆汤(tāng)的(de)热(rè)量是每100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆是(shì)豆科植物绿豆的种子，别名青小豆、菉(lù)豆、植豆等，在(zài)中国(guó)已经有(yǒu)两千(qiān)余年的栽培史。

　　原(yuán)产地在印度、缅甸地(dì)区。

　　绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并(bìng)含有蛋氨酸、色氨酸(suān)、酪氨酸等(děng)多种氨基酸(suān)；在所含(hán)磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺(àn)、磷脂酰肌醇、磷(lín)脂酰(xiān)甘油，磷脂酰丝(sī)氨(ān)酸(suān)等成(chéng)分(fēn)。

营养成(chéng)分

　　每(měi)100克含(hán)蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水化合(hé)物59克，粗(cū)纤维(wéi)4.2克，钙(gài)49毫(háo)克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡(hú)萝(luó)卜素1.8毫克。

　　维生(shēng)素B1 0.52毫克，维(wéi)生素B2 0.12毫克(kè)，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白质主要为球蛋白类，其组(zǔ)成中蛋氨酸、色氨酸(suān)、酪氨酸比较少(shǎo)，绿(lǜ)豆的磷脂(zhī)成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇(chún)胺、磷(lín)脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效主治(zhì)

　　清(qīng)热(rè)解毒，消(xiāo)暑(shǔ)除烦，止渴健胃(wèi)，利水消肿(zhǒng)。

　　主治暑(shǔ)热(rè)烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮(chuāng)疡(yáng)肿毒，丹毒疖肿，痄(zhà)腮，痘(dòu)疹(zhěn)以及金石(shí)砒霜(shuāng)草木中(zhōng)毒者。

清热

　　绿豆的清热之(zhī)力在皮，所以说为了(le)清热(rè)，煮(zhǔ)绿豆汤时不要(yào)久煮。

　　这(zhè)样(yàng)熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈(chè)。

　　喝的时候也(yě)没(méi)必要把豆(dòu)子一起吃(chī)进(jìn)去，就可以达到很(hěn)好的清(qīng)热(rè)功效。

解毒

　　绿豆的解毒(dú)之功在内，所以说为了解(jiě)毒，煮绿豆汤(tāng)时(shí)最好(hǎo)把绿豆煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤(tāng)色泽浑(hún)浊，消暑效果较(jiào)差，但清热解毒作(zuò)用更(gèng)强。

消(xiāo)暑

　　绿(lǜ)豆与(yǔ)其他食品(pǐn)一起烹(pēng)调(diào)，疗效更(gèng)好，如绿豆(dòu)银花汤(tāng)：谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗绿豆100克、金银花(huā)30克(kè)，水煎服用(yòng)。

促进代(dài)谢

　　绿(lǜ)豆的籽粒和水(shuǐ)煎液中含有(yǒu)生物碱(jiǎn)、香(xiāng)豆素、植物甾醇(chún)等生理活性物质，对人类和动物(wù)的生理(lǐ)代(dài)谢活(huó)动具有重要的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸(fèi)时间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加(jiā)水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上(shàng)锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀出里面的(de)汤，放在(zài)白色的(de)大碗里面。

　　这时的(de)汤(tāng)为绿色(sè)，澄(chéng)清透明(míng)。

　　这(zhè)就(jiù)是绿豆皮煮出来的真正颜色。

　　3.减少氧化(huà)，盖上(shàng)锅盖煮为宜。

　　4.避免(miǎn)用铁锅煮，因为绿豆中(zhōng)的(de)类黄(huáng)酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆(dòu)的抗氧化(huà)能力(lì)及(jí)食疗功(gōng)效，并且(qiě)汤(tāng)汁变色。

　　5.煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤时，绿(lǜ)豆皮(pí)自然脱落，不少人会把绿豆皮(pí)撇(piē)出来扔掉，这(zhè)样做实在可惜。

　　绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它(tā)的(de)清热(rè)解毒功效比(bǐ)绿(lǜ)豆仁强。

　　绿豆(dòu)皮里还含有大(dà)量抗(kàng)氧化成(chéng)分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤时，建议绿豆与水的比例是1：10，将绿豆(dòu)在(zài)开水中煮成绿(lǜ)色清汤，进行豆(dòu)汤(tāng)分离(lí)，汤不仅(jǐn)是解暑饮品，还有解(jiě)毒功效。

　　把煮汤时的绿豆(dòu)捞(lāo)出煮(zhǔ)粥食用；用捞出的绿豆炖肉(ròu)，肉(ròu)的味道、口感(gǎn)很好(hǎo)，绿(lǜ)豆(dòu)还能分解肉制品中的毒素。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆法：

　　将绿豆(dòu)洗(xǐ)干净，放(fàng)入保温瓶中，倒入开水盖好。

　　2~3个小时(shí)后，绿豆粒会胀大变软(ruǎn)，拿手掐掐(qiā)看(kàn)看软不(bù)软，如果软(ruǎn)了再(zài)下锅煮，就很容易在(zài)较短时间内将绿豆煮烂。

　　如果还不(bù)够软就需要继续泡，这样泡好(hǎo)的绿豆煮起来就很容易酥烂。

绿豆汤热量

　　　　每100克绿(lǜ)豆汤(不(bù)加糖)的热量(liàng)约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为135大卡，比一碗米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆汤(tāng)热(rè)量

　　　　绿豆(dòu)是五谷杂粮的一种(zhǒng)，将绿豆(dòu)熬(áo)成汤非常(cháng)适(shì)合夏季(jì)饮用(yòng)。

　　很(hěn)多人担心绿豆汤的热量问题，下面我(wǒ)们就来举例计(jì)算一下(xià)。

　　　　绿豆汤若是不(bù)加糖、油以及其它辅料的话，每100克绿(lǜ)豆汤的热量约为45大(dà)卡，若一(yī)碗绿(lǜ)豆汤(tāng)是300克的话，其(qí)所含热量(liàng)约(yuē)为135大卡(kǎ)，比一碗米饭的热量低。

　　　　绿豆汤适合减肥的人吃吗

　　　　减肥的人适合喝绿豆汤。

　　　　绿豆汤(tāng)在不加糖的情(qíng)况下，本(běn)身就属于一种低热量(liàng)的(de)食(shí)物(wù)，减肥(féi)人(rén)群食用后不仅不会发胖，还有助于减肥。

　　绿豆是(shì)排(pái)毒的圣品，其(qí)中(zhōng)所含的高纤维可以促进(jìn)肠(cháng)道(dào)蠕动，有利(lì)于肠(cháng)道废物的(de)排出。

　　　　绿(lǜ)豆汤有(yǒu)清热消暑、利(lì)水利尿、解毒消(xiāo)炎(yán)的功(gōng)效(xiào)，平时任何时候(hòu)饮用都是可以(yǐ)的。

　　绿豆汤(tāng)的热量是每100克45大卡(kǎ)的。关于绿豆汤的(de)热量是多少大(dà)卡以及一碗绿(lǜ)豆汤的热量是多少大卡，绿豆汤的热(rè)量是多少大卡的，绿豆汤有多(duō)少热量，100克绿豆汤的热量，绿(lǜ)豆粥的(de)热量是多少大卡等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的知识(shí)答(dá)案(àn)：

绿豆汤(tāng)的热量是多少大卡

　　是(shì)每100克45大(dà)卡的。

　　绿豆(dòu)汤的(de)热(rè)量是每100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆(dòu)、菉豆(dòu)、植(zhí)豆等，在中国(guó)已(yǐ)经有两千余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸(diān)地区。

　　绿豆所含蛋白(bái)质主要为球(qiú)蛋白，并含有(yǒu)蛋氨(ān)酸、色氨酸、酪(lào)氨酸等多种氨基酸；在所含磷(lín)脂中有磷脂(zhī)酰胆碱(jiǎn)、磷(lín)脂(zhī)酰(xiān)乙醇(chún)胺、磷(lín)脂酰(xiān)肌醇(chún)、磷脂酰甘油，磷脂酰(xiān)丝(sī)氨(ān)酸等(děng)成(chéng)分。

营养(yǎng)成分(fēn)

　　每100克(kè)含蛋(dàn)白质22.1克(kè)，脂肪0.8克(kè)，碳水化合物59克，粗纤(xiān)维4.2克，钙49毫克，磷268毫(háo)克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫(háo)克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质(zhì)主要为(wèi)球蛋白类，其组成中蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少(shǎo)，绿豆的磷(lín)脂成分中，有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨(ān)酸、磷脂酸等(děng)。

功效主治

　　清热(rè)解毒(dú)，消(xiāo)暑(shǔ)除烦，止(zhǐ)渴健胃，利(lì)水消肿。

　　主治(zhì)暑(shǔ)热(rè)烦渴，湿热泄泻(xiè)，水(shuǐ)肿(zhǒng)腹胀，疮(chuāng)疡肿(zhǒng)毒(dú)，丹毒(dú)疖肿(zhǒng)，痄腮，痘疹以(yǐ)及金石砒(pī)霜草木中毒者。

清(qīng)热

　　绿(lǜ)豆的(de)清(qīng)热之力(lì)在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时(shí)不(bù)要久煮。

　　这样熬出(chū)来(lái)的绿(lǜ)豆汤颜色碧绿，比(bǐ)较清澈(chè)。

　　喝的时候也没必要把豆子(zi)一起(qǐ)吃(chī)进去，就可以达到(dào)很好的(de)清热功效。

解(jiě)毒

　　绿豆的解毒之功(gōng)在内，所以说为了(le)解毒，煮绿豆(dòu)汤(tāng)时最好把绿(lǜ)豆煮烂。

　　这(zhè)样的(de)绿(lǜ)豆汤色泽(zé)浑(hún)浊，消暑效果较差，但清(qīng)热解(jiě)毒(dú)作用更强。

消暑(shǔ)

　　绿豆(dòu)与(yǔ)其他食品(pǐn)一(yī)起(qǐ)烹调，疗效更(gèng)好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗银花(huā)30克，水煎服用。

促进代谢(xiè)

　　绿豆的籽(zǐ)粒和水煎液(yè)中含有生物碱、香豆素、植物(wù)甾(zāi)醇(chún)等(děng)生理活(huó)性物质，对(duì)人类和(hé)动物的生理(lǐ)代谢活动具有重要(yào)的(de)促(cù)进作(zuò)用。

制(zhì)作要(yào)领

　　1.煮沸时(shí)间不宜(yí)过长，煮沸3～5分(fēn)钟，以清(qīng)澈绿汤为佳(jiā)。

　　2.取一只不(bù)锈(xiù)钢锅，加水。

　　煮沸后放入(rù)绿豆，盖上(shàng)锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀出里(lǐ)面的汤，放在白色的大碗里(lǐ)面。

　　这时(shí)的汤为(wèi)绿色，澄清(qīng)透明(míng)。

　　这(zhè)就是绿(lǜ)豆皮煮出来的(de)真(zhēn)正颜色。

　　3.减少(shǎo)氧化，盖上锅盖煮(zhǔ)为(wèi)宜。

　　4.避免(miǎn)用铁(tiě)锅煮，因为绿(lǜ)豆中的类黄酮与金属(shǔ)离子(zi)发(fā)生反(fǎn)应，会(huì)干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效，并且(qiě)汤(tāng)汁变色(sè)。

　　5.煮绿豆汤(tāng)时(shí)，绿(lǜ)豆皮自(zì)然脱落(luò)，不(bù)少人(rén)会把绿豆(dòu)皮撇出来扔掉，这样做实在可(kě)惜。

　　绿(lǜ)豆皮，性(xìng)寒味甘(gān)，能解热毒(dú)，它的清热解(jiě)毒功(gōng)效比(bǐ)绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含有大量抗氧化成分(fēn)，如类黄酮等(děng)。

　　6.煮绿豆汤(tāng)时，建议绿豆(dòu)与水(shuǐ)的比(bǐ)例是(shì)1：10，将绿豆在(zài)开(kāi)水中煮成绿色清(qīng)汤，进行豆汤(tāng)分离，汤(tāng)不仅是(shì)解(jiě)暑饮(yǐn)品，还(hái)有(yǒu)解(jiě)毒(dú)功效。

　　把(bǎ)煮汤时的(de)绿豆(dòu)捞(lāo)出煮粥食(shí)用；用捞出的绿豆(dòu)炖肉，肉的味道、口感(gǎn)很好(hǎo)，绿豆还能分解肉制品中(zhōng)的毒素。

　　快(kuài)速(sù)煮(zhǔ)烂绿豆(dòu)法(fǎ)：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。

　　2~3个小(xiǎo)时后，绿豆粒会胀(zhàng)大变软，拿手掐(qiā)掐看看软不软，如果(guǒ)软了再下锅(guō)煮(zhǔ)，就(jiù)很容(róng)易在较短时间内将绿豆煮烂。

　　如果(guǒ)还不够软(ruǎn)就需要继续泡(pào)，这(zhè)样泡好的绿豆(dòu)煮起来就(jiù)很容易酥(sū)烂。